致未来的我

chaganhu

在人的一生中，促使自己成长的因素到底有那些？
- 看到自身与外界的对比
5 K5 J3 N- f: q- 老成之人的过往
8 s2 W' }# k! x, M4 R' c- 向着社会的本质靠近
8 l7 Y. @% L! v  p; K& }
为何要不停的学习？
* e+ J  h7 P, U6 S( k  g- 为了不后悔自己的选择
. B* h4 Q+ A1 \* F  _; A- 为了完善自己的思想
. ?# w2 ?2 M3 r! p7 G3 T8 W- 为了在混乱不堪的世界清醒一点？
- 理想的工作，不错的收入

那为什么那么多人每天在无意义的事情上消耗自己？
9 j# ]1 M* u) i) H- ~7 V7 a% b+ P% V- 解释一个现象，在同一所大学中普遍有4种人：
! H4 }: S0 i' `' o        1. 家庭不错，并且努力提升自己的人
; T8 N7 Z3 A- X; u6 Q6 @        2. 家庭不错，每天混混度日的人
        3. 家庭普通，并且拼命提升自己的人
        4. 家庭普通，每天混混度日的人
% ]' f: K1 ]* I4 U- 而这4种人占比较大的分别是第1种和第4种
0 b: H8 S( S+ {- T( W8 a7 @- 家庭不错，为何更加努力；家庭一般，为何愈发躺平？

0 _* w2 |, n. k/ f/ ]2 i* Y似乎有这样一个印象:
- O. \& k$ b5 H# U9 h, e- 青年人是充满朝气的、是朝阳。
- 他们之间的爱恋是热烈、大胆、奔放而浪漫的。
- 中年人是保守的、疲惫的。
- 他们之间的爱恋是体面、精明、平淡而经营的是什么造成了从青年到中年的转变?
9 ?4 B) Z' ~; ~( n2 i

13654156823

de1269 发表于 2023-9-6 15:47
请问该如何提升毅力，自控能力？

% M  A: Y/ ?1 K! H. Z6 c& {* y这和你的人格塑造与价值观有关，你要知道，自控力与毅力这两个东西本质上是反人类的，这里的自控力与毅力是指你很长时间内干一件你的人格认为是有用的，但你做起来很痛苦的事。
举个例子，你知道在中国好好学习能考好大学，为什么当初没把所有时间都用在学习上?
& ?; K8 S( S5 K' h因为人类的本质就是动物，是动物就避免不了共同的兽性，渴望玩乐，喜欢懒惰，等等所谓坏的东西，但其实玩乐也好自律也好，都没什么好坏一说，本质就是虚无主义，都没啥意义，想干什么就干什么，随性而为。
前面都是废话，这里你提到想要提升自控力与毅力，首先我默认为，你的目的是能够不排斥的做你以前根本无法下定决心做的事。
  n+ H3 @3 ]/ K0 {, X* R先了解一下原因，你不想做一件事情的原因是什么，当然是，你认为做这些事得不到正反馈，不开心，人就是这么简单的生物，喜欢做开心的事，不喜欢做难受的事。
) `  u4 T7 Z+ a- \+ E8 o: p这里的开心与难受均是生理层次的，而不是你好好学习将来考上好大学这种遥远的别人告诉你的“正反馈”，这里还是用学习举例，如果你想自律的学习，你就必须寻找短期内你能看的到并且能实际感受到的身体上的正反馈。
如果理科学的不错的应该有体会，做出一道非常难的导数大题，爽不爽，还是在考试中做出来的，爽不爽，考试分下来全对，全校就你一个人答出来了，爽不爽，代入一下，是不是三个叠加都爽翻天了，假如你是那名学生，你还会排斥做难题吗？所以自律这个词的解释应该叫对你排斥的事情用一些方法慢慢上瘾。
但这个过程要持续，不能间断，要不停的让你的身体熟悉并建立神经回路，还是用考试举例，你就答上来一次难题，第二次第三次就答不出来了，那你当然会立马泄气，如果你连续答对一百次，仅有一次没答出来，那你就会想这次是不小心失误，还是各种借口，你的大脑会给你开脱，你渴望答难题的肌肉记忆已经形成了，就很难改变了。
3 c3 ?, X1 _* K$ D3 n+ U' a: y总结一下，找正反馈，持续执行，逐步提高正反馈刺激，自律从来不是什么高大上的词，人能持续做什么事，那这件事一定有让你爽的地方，不爽你就不会做了

rpousty

只能说每个人追求不一样吧。

13654156823

最好别拿理智脑想问题，除非有大毅力，否则你克服不了本能

de1269

13654156823 发表于 2023-9-5 22:57
最好别拿理智脑想问题，除非有大毅力，否则你克服不了本能

. o6 R) \' t0 h& L! l4 Z请问该如何提升毅力，自控能力？

月色X

13654156823 发表于 2023-9-6 19:00
这和你的人格塑造与价值观有关，你要知道，自控力与毅力这两个东西本质上是反人类的，这里的自控力与毅力 ...

& k3 w* C/ Y, {" F有道理

de1269

13654156823 发表于 2023-9-6 19:00
) a: }( ~. `; N  c, u; F/ x这和你的人格塑造与价值观有关，你要知道，自控力与毅力这两个东西本质上是反人类的，这里的自控力与毅力 ...

是的  正反馈！
: G% @, H1 g& I; N  }6 a我每次做事情得不到正反馈我就会陷入颓废，自我怀疑。
然后就自我催眠，自我安慰，虽然道理都懂，但是还是会拖延什么的。
害.....
  E% u3 L( O5 o% p7 D

13654156823

de1269 发表于 2023-9-7 00:10
& n: {0 J5 z' m& `6 m$ u$ U1 O3 s是的  正反馈！
我每次做事情得不到正反馈我就会陷入颓废，自我怀疑。
- h. I0 }2 ~6 J! ~然后就自我催眠，自我安慰，虽然道 ...

, @4 V$ |9 ]. b- @: [& F其实从得到正反馈这点分为两种情况，一种是单纯的肉体上的正反馈，比如吃好吃的饭还想吃。
另一种则是人格与价值观方面的正反馈，比如父母说你天天打游戏，真不知道游戏有什么好玩的，但其实他们如果玩游戏，他们也会觉得好玩，但他们根本不可能踏出那一步。
4 r& n* J0 j1 _7 t; ~- v7 v这里指部分思想毕竟封建的父母，就是他们从潜意识里就认为游戏是坏的东西玩物丧志。
7 M( z  ^/ r! I每一次想到游戏是玩物丧志，是不好的，他们就会对玩游戏这个行为添加一个负反馈，久而久之行成肌肉记忆，每次想到游戏他们都恶心的不行。
如果你不太理解那种感觉，再举个例子，如果你不吸烟，你会认为，“烟有那么好吸吗，怎么好多人都上瘾，我就觉得烟没啥可吸的”，但其实成瘾物与生活中的各种各样行为的底层原理都一样，只不过对身体的影响不同罢了。
所以再提到一点，尽量少尝试与你自身人格与价值观违背的事情，因为改变自身已经形成多年的肌肉记忆是很痛苦的事情，如果你觉你想要做的事付出严重得不到回报，就放弃吧，没啥大不了的，让自己活得舒服一点，这是人格与肉体的妥协与谈判。